همه مقاله‌های منتشرشده فخری قربانی فر برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
انگیزه تحصیلیِ علمی برای نوجوان کنکوری، پیش از هر چیز به کیفیت «رابطه با یادگیری» مربوط است؛ رابطه‌ای که با هدف‌گذاری روشن شروع می‌شود و با طراحی تمرین‌های قابل‌تداوم، بدون فرسودگی تثبیت می‌گردد. برای بسیاری از نوجوانان،…
افسردگی پنهان یا خشمِ انباشته؟ آسیب‌شناسی روانی-اجتماعی نوجوان ایرانی در مواجهه با فشارهای فرهنگینوجوانی در ایران غالباً با مجموعه‌ای از فشارهای هم‌زمان همراه است؛ فشارهایی که گاه در قالب «انتظارات خانوادگی»، گاه در قالب …
محرک‌ها و نیازها در رشد نوجوان زمانی روشن‌تر می‌شوند که تغییرات شناختی، هیجانی و اجتماعی به‌صورت «الگوهای قابل مشاهده» دیده شوند؛ نه به شکل اتفاق‌های پراکنده. در دوره نوجوانی، مغز و بدن در مسیر بازسازی و افزایش توانایی …
ذهن‌خوانی نیست؛ منتالیزیشن و شفقت: راهنمای کاربردی برای والدین و نوجوانان در سوءتفاهم‌های احساسیدر لحظه‌هایی که یک نوجوان پاسخ می‌دهد «نه»، یا یک والد ناگهان با لحنی تند می‌گوید «تو نمی‌فهمی»، معمولاً یک روند ذهنی پنهان …
شناخت ارزش‌ها در رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) از همان ابتدا جهت‌گیری اصلی زندگی را روشن می‌کند: به‌جای تمرکز بر کاهش احساسات ناخوشایند یا کنترل کامل افکار، به انتخاب‌هایی جهت داده می‌شود که با آنچه «معنادار…
گام‌های عملی برای خودارزیابی اضطراب: از نشانه‌ها تا مهارت‌های مقابله‌ای بدون برچسب‌زنیاضطراب معمولاً در قالب «علائم قابل مشاهده» و «افکار تکرارشونده» ظاهر می‌شود؛ بنابراین خودارزیابی مؤثر با مشاهده دقیق همین نشانه‌ها آغا…
نفوذ گروه و فشار هنجارها معمولاً در لحظه‌های عادی رخ می‌دهد: زمانی که یک جمع می‌خندد، یک رویه رایج را جدی می‌گیرد یا نوعی «روش درست رفتار» را بدون بحث، بدیهی فرض می‌کند. در چنین شرایطی، رفتار فرد ممکن است با میل درونی او…
نقش سبک دلبستگی و مراحل رشد در شکل‌گیری اعتماد به نفس نوجواناناعتماد به نفس در نوجوانی یک ویژگی ثابت و از پیش‌تعیین‌شده نیست؛ نتیجه‌ی تعامل پیچیده‌ی تجربه‌های دلبستگی در سال‌های نخست زندگی و تحولات روانی ـ اجتماعی در دو…
وقتی فکرها مسیر را عوض می‌کنند: شناخت تحریف‌های شناختی و مدیریت آن‌هاروزهایی که تصمیم‌ها یک‌دفعه تغییر می‌کنند یا واکنش‌ها تندتر از انتظار به نظر می‌رسند، اغلب از یک عامل پنهان منشأ می‌گیرند: کیفیت افکار. در بسیاری از م…
روابط روزمره به‌طور مداوم تحت تأثیر الگوهای پایدار رفتاری شکل می‌گیرد؛ رویکرد صفات می‌تواند چارچوبی روشن برای فهم این الگوها فراهم کند و کمک کند برداشت‌ها از رفتار دیگران از حالت «شخصی‌سازی» خارج شود. در این نگاه، رفتار…