همه مقالههای منتشرشده فخری قربانی فر برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
گامهای عملی برای خودارزیابی اضطراب: از نشانهها تا مهارتهای مقابلهای بدون برچسبزنیاضطراب معمولاً در قالب «علائم قابل مشاهده» و «افکار تکرارشونده» ظاهر میشود؛ بنابراین خودارزیابی مؤثر با مشاهده دقیق همین نشانهها آغا…
نفوذ گروه و فشار هنجارها معمولاً در لحظههای عادی رخ میدهد: زمانی که یک جمع میخندد، یک رویه رایج را جدی میگیرد یا نوعی «روش درست رفتار» را بدون بحث، بدیهی فرض میکند. در چنین شرایطی، رفتار فرد ممکن است با میل درونی او…
نقش سبک دلبستگی و مراحل رشد در شکلگیری اعتماد به نفس نوجواناناعتماد به نفس در نوجوانی یک ویژگی ثابت و از پیشتعیینشده نیست؛ نتیجهی تعامل پیچیدهی تجربههای دلبستگی در سالهای نخست زندگی و تحولات روانی ـ اجتماعی در دو…
وقتی فکرها مسیر را عوض میکنند: شناخت تحریفهای شناختی و مدیریت آنهاروزهایی که تصمیمها یکدفعه تغییر میکنند یا واکنشها تندتر از انتظار به نظر میرسند، اغلب از یک عامل پنهان منشأ میگیرند: کیفیت افکار. در بسیاری از م…
روابط روزمره بهطور مداوم تحت تأثیر الگوهای پایدار رفتاری شکل میگیرد؛ رویکرد صفات میتواند چارچوبی روشن برای فهم این الگوها فراهم کند و کمک کند برداشتها از رفتار دیگران از حالت «شخصیسازی» خارج شود. در این نگاه، رفتار…